العودة   منتديات المساهم > المنتديات العامة > منتدى الصحة والحياة
التسجيل التعليمـــات التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
قديم منذ / 15-05-2012, 05:08 PM   رقم المشاركة : 1

الدكتور
:: مشرف ::
( الصحة والحياة )
( طب الأسرة والمجتمع )
 رقم العضوية : 1589
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 المشاركات : 814
 الحالة : الدكتور غير متواجد حالياً
الجسم يختزن الدهون حول الخصر بسرعة كبيرة ، خلال 3 ساعات ، والحل ....

السلام عليكم

لا يكاد يخلوا مجتمع ولا أسرة إلا وفيها نسبة عالية من البدنآء خاصة الذيين تتزين خصورهم وأردافهم بالشحوم المؤذية الضارة التي لا فائدة منها غير حمل عبارة عن 10 - 15 كجم يحمله ويتنقل به في كل لحظة ، ggg
جرت دراسات منذ فترة طويلة وحذرت من أن البدانة حول الخصر قد تكون السبب الاساسي في الاصابة بأمراض السكر والضغط والقلب مثلا ، mad1

نشرت بعض الصحف مقالة حديثة عن مشكلة البدانة حول الخصر ( الرياض اليوم ) ويا للهول من مصيبة هذه الدهون التي نأكلها كل يوم ، vhvvhvvhv

تعالوا معي لنقرأ المقالة ثم نعلق عليها:ggguggg

كشفت دراسة بريطانية أنّ الدهون تختزن بمنطقة الخصر في جسم الإنسان بعد ساعات قليلة من تناول الطعام، أي أسرع مما كان يعتقد.

ونقل موقع صحيفة "ديلي ميل" عن علماء من جامعة "اوكسفورد" في بريطانيا، قولهم إنّ مقدار ملعقتين أو 3 من دهون الطعام تختزن حول منطقة الخصر بعد 3 ساعات من الأكل.

وأشارت الدراسة إلى أنّ تناول الطعام في وقت متأخر من اليوم يزيد من احتمال اختزان الدهون بمنطقة الخصر، وهي تناقض المعتقد السائد الذي يقول إنّ زيادة الوزن عملية تدريجية وإن دهون الطعام تنتقل من البطن إلى الدم، حيث تستخدمها العضلات عند الحاجة.

وذكرت أنّ الدهون تتحلل بعد ساعة من الطعام وتدخل في مجرى الدم على شكل قطرات صغيرة، ثم تسري في الجسم، قبل أن تلتقط وتخزن.

وقال البروفسور فريدريك كارب، الأستاذ في الطب الأيضي إن "العملية سريعة جداً.. فالخلايا الموجودة في النسيج الدهني حول منطقة الخصر تلتقط قطرات الدهون بعد أن يحملها الدم إليها وتدخلها في الخلايا من أجل تخزينها".

وأشارت الدراسة إلى أنّ كمية قليلة من الدهون في وجبة الفطور تختزن، إلا أنّه عند وجبة العشاء ترتفع الكمية إلى الضعف، وذلك بسبب التغييرات الهرمونية التي تحصل في الأوقات المتأخرة من اليوم وتسهل عملية التقاط الدهون عند منطقة الخصر.

وأفادت أنّ هذه العملية مؤقتة لأنّ الدهون تسحب بسرعة أو تستخدم لتغذية العضلات.

وحذر كارب من الإفراط بتناول الطعام قائلاً "إذا أفرط المرء في تناول الطعام، لا تدخل الدهون في مرحلة الاستخدام.. سيختزنها الجسم بسرعة ويبدأ وزن المرء بالازدياد".

أول النصائح لتجنب مشاكل الدهون هو الابتعاد عن الزيوت المهدرجة التي تباع حاليا في الأسواق ولها أسهم في تداول ، فهي قليلة الكلسترول ولكن كثيرة الدهون الثلاثية وهو أضر ،
وحبذا لو نتحول الى دهون الكانيولا فهي اخف نوعا ماttttyu
ولكن لا تتعجبوا ان قلت لكم أن السمن البري أفضل وأطعم دهن للانسان ، ولكن بشرط أن لا تكثر منه وأن تشرب الشاي الأخضر فورا بعد الوجبة
لذا أنصح بالاكثار من شرب الشاي الأخضر الصيني مع كل الوجبات وبدون سكر والله الموفقhh1







  رد مع اقتباس
قديم منذ / 17-05-2012, 02:42 PM   رقم المشاركة : 2

لحن المطر
:: عضو فعال ::
 رقم العضوية : 251374
 تاريخ التسجيل : Apr 2012
 المشاركات : 3,326
 الحالة : لحن المطر غير متواجد حالياً
افتراضي

عز الله ماضر اجدادنا كل اكلهم دسم ماعندهم هالزيوت اللي جابت لهالناس الامراض

واهم هو حرق هالسعرات بالحركه والمشي

صحن هالعريكه بالسمن اهداء لك يادكتور تاكله بلحالك ولاتنسى تشرب شاهي اخضر هههه

:








  رد مع اقتباس
قديم منذ / 17-05-2012, 06:25 PM   رقم المشاركة : 3

أبو فراس
:: الادارة ::
 
الصورة الرمزية أبو فراس
 رقم العضوية : 1621
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 المدينة : KSA
 المشاركات : 57,189
 الحالة : أبو فراس غير متواجد حالياً
افتراضي

مساك خير ابو مؤيد

كأنك تقول نعمل حملة مقاطعة لاسهم صافولاttttyu

ماقصرت رياانه
اهلنا اول ماضرهم السمن البري مع المشي
الايام هذي ناكل ونبلط في محلنا
وبعد الاكل ندش شوكولاته وفصفص والذي منه
قال ايش تسالي
ونجي اخر الليل نضرب معصوب وننام على طول
ايش تتوقع نصير >>> انا اقول شجر جميز gggu

جزاك الله خير دكتورنا







التوقيع:
  رد مع اقتباس
قديم منذ / 18-05-2012, 10:35 PM   رقم المشاركة : 4

momres
( كاتب قدير)
 
الصورة الرمزية momres
 رقم العضوية : 1598
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 المشاركات : 2,464
 الحالة : momres غير متواجد حالياً
افتراضي

الله يعين ان شاء الله

الدهون ورانا ورانا

وبعض الناس جايبين عريكة







التوقيع:
ابــ أحمـد ـو
  رد مع اقتباس
قديم منذ / 20-05-2012, 10:19 AM   رقم المشاركة : 5

الدكتور
:: مشرف ::
( الصحة والحياة )
( طب الأسرة والمجتمع )
 رقم العضوية : 1589
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 المشاركات : 814
 الحالة : الدكتور غير متواجد حالياً
افتراضي

شكرا للجميع زوارا ومعلقين:D

ممكن ترسليلي العريكة عبر الفاكس w1 صراحة وجبة مشوقة واوعدك بجري لمدة ساعتين 1s}}}

زمان الأكل كان طازج ولاتوجد مجمدات ولا محسنات كيميائية ، :(w1

أكيد أبو فراس أقصد الشركة وامثالها ، ما بهدل الناس وذبح قلوبهم إلا هذه الزيوت الكاذبة في دعايتها حينما تقول صحي على القلب أو خفيف على القلب ، 50 % من العاملين لدينا بالمستشفى والذين يتناولون وجبتهم من مطعم المستشفى يتناولون أدوية ضد الدهون ، بسبب الزيوت المستخدمة في الطبيخ بمطعم المستشفى ، vhvvhvvhv

المشكلة الكبرى أنني أعتقد أن هذه الزيوت بعد أن تختزن في الجسم ، تجد صعوبة جدا لاعادة حرقها بالرياضة أو اي نشاط ، واعتقد لأنها لا تجد المادة الكيميائية المساعدة لتحريكها وحرقها ، هذا اعتقادي والله أعلم ، وان شآء الله تجي الأيام وتثبت نظريتي وسوف أذكركم بها ، وهاذي بصمتي 1sw1







  رد مع اقتباس
قديم منذ / 20-05-2012, 01:02 PM   رقم المشاركة : 6

الثقيل
( عمدة المساهم الخليجي )
 رقم العضوية : 384
 تاريخ التسجيل : Jul 2007
 المشاركات : 9,966
 الحالة : الثقيل غير متواجد حالياً
افتراضي

يعطيك العافية يادكتور ولاتحرمنا من نصائحك







  رد مع اقتباس
قديم منذ / 20-05-2012, 09:26 PM   رقم المشاركة : 7

الدكتور
:: مشرف ::
( الصحة والحياة )
( طب الأسرة والمجتمع )
 رقم العضوية : 1589
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
 المشاركات : 814
 الحالة : الدكتور غير متواجد حالياً
افتراضي

اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الثقيل
يعطيك العافية يادكتور ولاتحرمنا من نصائحك

الله يعافيك ابو سلطان ، تسلم للمرور الغالي iii







  رد مع اقتباس
قديم منذ / 18-06-2013, 02:16 PM   رقم المشاركة : 8

زهراا
:: موقوف ::
 رقم العضوية : 341376
 تاريخ التسجيل : Jun 2013
 المشاركات : 18
 الحالة : زهراا غير متواجد حالياً
افتراضي

موفقين لكل خير







  رد مع اقتباس
إضافة رد


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع


الساعة الآن 09:42 PM


Powered by vBulletin® Version 3.8.7
Copyright ©2000 - 2020, vBulletin Solutions, Inc.